Es ist kalt und damit die Zeit der kalten Füße. Vor allem Frauen haben oft trotz warmer Wollsocken kalte Füße. Das muss nicht sein. Mit einem einfachen Griff können Sie Ihre Füße wärmen. Verschränken Sie dazu die Finger einer Hand
Guten Morgen
Wenn wir aufstehen müssen, bevor der Tag beginnt und der Tag verspricht ein weiterer grau-nass-kalter-November-Tag zu werden, dann fällt es oft nicht leicht in Gang zu kommen. Eine einfache Übung hilft Ihrem Kreislauf an solchen Tagen zu starten: Setzen Sie