Jetzt, wo es mit der Kälte richtig losgeht, liegen Sie da auch abends lange wach – frierend statt schlafend? Dann können Sie sich mit folgendem Strom wärmen und gleichzeitig entspannt “runterfahren”: Legen Sie die rechte Hand auf Ihre linke Schulter
Gute Nacht
Gerade in stressigen Zeiten brauchen wir erholsamen Schlaf. Was aber tun, wenn einen die Gedanken nicht ruhen lassen? Dann halten Sie doch einfach mal Ihren Daumenballen. Damit beruhigen Sie die Gedanken im Kopf, das Karussell dreht sich langsamer. Wenn Sie
Den Hauptstrom harmonisieren
Der Hauptzentralstrom ist das einfachste Strömungsmuster im Jin Shin Jyutsu. Sie können ihn immer anwenden, wenn Sie sich unwohl fühlen, nicht einschlafen können oder zur Vorbeugung. Der Hauptstrom fließt mittig durch Ihren Körper und kann in 7 Schritten harmonisiert werden.
Die Hand-Harmonisierung
Liegen Sie nachts manchmal wach und können nicht einschlafen oder können Sie sich manchmal nicht auf Ihre Arbeit oder Ihre Familie oder Freunde konzentrieren, weil Ihnen zu viel im Kopf herumgeht? Viele Dinge können uns vom schlafen abhalten und diese
Der Sorgenfinger
Haben Sie Sorgen, die Sie nachts nicht schlafen lassen? Dann halten Sie mal Ihren Daumen. Das löst natürlich nicht das Problem, dass die Sorgen verursacht, aber zu grübeln bringt Sie einer Lösung auch nicht näher – es hält Sie in